継続のため抑えるべきポイントとは？
みなさんはこんなことで
悩んでいませんか？
・勉強しようと思っているけど後回しにする
・なかなか勉強の習慣がつかない
・いつも三日坊主で終わる
あなたが継続できないのには
理由があるんです。
この記事を読めば
あなたは継続のための
最重要ポイントを抑えることができます。
あるアメリカの研究では
人間の行動の45％は習慣でできているそうです。
これは脳が消費エネルギーを減らすために
行動指令のプロセスを自動化するからです。
なにかやるにも脳もめんどくさいので
ある程度決めておけば楽に済むんです。
「何か」やろう。
その何かが大変なものであるほど
脳は嫌がるようにできています。
なぜなら自動化していない上に
大きなエネルギーを必要とするからです。
めんどくさい。今日はいいや。
そんな風に理由をつけて
とにかくさぼろうとします。
これを回避するためには
負担を小さくすることが大切なんです。
つまり日々の勉強の量を
習慣化できるレベルまで下げてください。
はじめたばかりなら
一日1時間もなくてもいいです。
10分でも構いません。
まずは習慣として
日々の生活に勉強を組み込むことが
大切なんです。
継続できない人は
日々の勉強時間を見直してみましょう。
詳しい勉強計画を知りたい方は
こちらから
人数限定ではありますが
あなたが継続して勉強を行い
成果を上げるためにサポートします
↓↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
次回の記事もお楽しみに！
