休み明けに最高のスタートダッシュを切る方法

こんにちは。えーじです。

毎日の勉強お疲れ様です。

ただ、みなさんこんなことを

考えたことはありませんか？

■月曜日がめんどくさい

■もっと休みたい

特に休日明けって

切り替えが難しかったりしますよね。

休息をせずに

勉強をつづけた人なんかは

憂鬱になる人もいるかもしれません。

そんなあなたのために

今日は明日からのスタートを

最高のモノにする方法を

お伝えしたいと思います！

生活リズムを整える

けっこう多くの人にありがちなのが

休日は多く寝すぎてしまうというもの。

実はこれ本当によくないんです。

体内時計がくるってしまい、

時差ぼけのような状態になっています。

そのせいで体がだるくなったり

モチベーションも下がってしまうんですね。

休日だからといって、

いつまでも遊んでいたいのは分かります。

ただ、大切なのは

切り替えをしっかりすることです。

休むときは休む。

やるときはやる。

このメリハリをしっかり持つように

しましょう。

寝る時間を意識する

もし寝すぎてしまったのならば

寝る時間を意識するようにして下さい。

月曜日にしっかりと切り替えて

スタートを切るためには

朝、しっかりと起きる必要があります。

そのためにしっかり寝るんです。

今すぐに今日寝る時間を決めてください。

明日から頑張るのではなく

今日の夜からうまく

時間を使っていきましょう！

今日は短いですがここまで！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！